Làm đẹp

  • Ngồi máy tính nhiều cực hại cho da

    Posted on May 12, 2012 by in Làm đẹp

    Một trong số những điều lo lắng hiện nay của nhiều chị em văn phòng đó là hàng ngày phải ngồi lâu trước máy tính. Những tia bức xạ từ của máy tính phát ra làm da bị khô, xỉn màu, xuất hiện nhiều mụn trứng cá và nhiều vấn đề khác nữa. Ngoài việc […]

  • Cách tốt nhất trị béo phì là gì?

    Posted on March 4, 2012 by in Giảm cân

    1. Cách tốt nhất để trị béo phì là gì? Bằng các phương pháp điều trị hiệu quả chứng béo phì như giảm cân, tăng hoạt động thể lực, “người ta có thể ném trúng 2 – 3 con chim bằng một hòn đá!”. Nguyên tắc cơ bản của kiểm soát cân nặng vẫn luôn […]

  • Tại sao không ăn gì vẫn cứ tăng cân?

    Posted on March 2, 2012 by in Giảm cân

    “Chẳng  ăn  gì cả mà sao lại lên cân?”. Chúng tôi thường gặp những thắc mắc như thế của một số  bà mẹ khi đưa con đến khám béo phì, Còn chị em phụ nữ đang trong giai đoạn “nhịn ăn để giảm cân” thì tuyên bố hùng hồn hơn: “thực đơn của tôi chỉ […]

  • Chuối – thực phẩm thần kỳ cho sức khỏe

    Posted on March 1, 2012 by in Dinh dưỡng

    Chuối là một trái cây mang lại nhiều ích lợi nhất trong các loại trái cây. Chuối chứa ba thứ đường (sucrose, fructose, glucose) phối hợp với chất sơ. Quả chuối đem lại năng lượng tức thì và lâu dài. Một tài liệu nghiên cứu cho thấy chỉ hai quả chuối là đủ cho một […]

  • 6 loại giúp bạn hạn chế mụn phát triển nặng

    Posted on February 29, 2012 by in Dinh dưỡng

    1. Bắp cải   Những chiếc bắp cải lá cuộn xinh xắn thường xuất hiện trong mùa đông rất giàu vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn. Ngoài ra, trong bắp cải chứa nhiều chất chống ôxy hoá và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn. […]

  • Làm sao để quyết tâm giảm cân tới cùng?

    Posted on February 29, 2012 by in Giảm cân

    Để thay đổi trọng lượng cơ thể thì điều đầu tiên bạn cần làm là biết mình cần giảm bao nhiêu kí lô. Một điều khác là làm sao để công cuộc giảm cân không trở thành một cực hình… 1. Mua 1 cái cân Theo 1 nghiên cứu gần đây của Trường ĐH Y […]

  • Thực đơn giảm cân hiệu quả và dễ thực hiện

    Posted on February 29, 2012 by in Giảm cân

    Dành cho người: – Béo phì thấy nóng, khát nước nhiều. – Đau nhức các khớp. – Khó thở khi đi cầu thang. – Muốn giảm cân nhanh vì lý do riêng (đám cưới, đám hỏi, chuẩn bị đi biểu diễn…). Ăn súp rau – Rau xanh: chọn loại rau bạn thích ăn chừng 2 […]

  • Thực đơn giảm cân với nhu cầu năng lượng từ 800Kcal tới 1400Kcal

    Posted on February 28, 2012 by in Cuộc sống, Giảm cân

    1. Thực đơn giảm cân với nhu cầu năng lượng 800Kcal/ngày Ai sử dụng thực đơn này? Đây là loại thực đơn giảm cân có năng lượng thấp nhất mà Hội tiết chế các nước cho phép hướng dẫn người cần giảm cân thực hiện tại nhà với sự tư vấn và theo dõi định […]

  • Câu chuyện ăn kiêng của Jack Mitchell

    Posted on February 11, 2012 by in Giảm cân

    Jack Mitchell (người Anh) nặng 127 kg ở tuổi 16 và luôn bị bắt nạt ở trường vì điều đó. Quyết tâm thay đổi, cậu đã giảm cân để rồi 2 năm sau được phong danh hiệu “Người mảnh mai trẻ của năm”. Jack Mitchell đã loại bỏ được 44 ky trong thời gian ăn […]

  • Thực đơn giảm cân cấp tốc 13 ngày cho bạn gái

    Posted on February 11, 2012 by in Giảm cân

    Thực đơn giảm cân 13 ngày ( sáng: chữ đỏ, trưa chữ xanh, tối chữ tím) 1 Sáng : 1 ly café (ít đường) Trưa : – 2 quả trứng luộc – Rau muống luộc – 1 quả cà chua Tối: – 2 lạng thịt bò hấp – Xà lách trộn dầu giấm